3- STEP – DRAG پایه
این حرکت جزو فوت ورک پایه بوکس است. با پای جلویی قدم بردارید و پای عقب را بکشید. این تکنیک قدم برداشتن و کشیدن در فوت ورک، تضمین می کند که وزن شما پایه ای است و همیشه آماده حمله و یا دفاع هستید. هم چنین مانع از راه رفتن و قدم زدن و از دست دادن تعادل شما می شود.
بهترین زمین چمن مصنوعی تبریز چه زمینیه؟
یا بهترین مدرسه فوتبال تهران در چه منطقه ایه؟
من که تا وب سایت ورزشی اسان اسپرت هست نگرانی بابت پیدا کردن سالن ورزشی شیراز و ... ندارم.
منبع و خواندن ادامه این مطلب جذاب
نحوه هدف گیری پین ها بعد از این که نحوه گرفتن توپ بولینگ را فرا گرفتید، زمان آن است که برای زدن پین ها با یک هدف گیری خوب آماده شوید. دو روش کلی برای هدف گیری پین‌ها در آموزش بولینگ وجود دارد. یکی از روش ها هدف قرار دادن خود پین هاست و دیگری هدف گرفتن علائم پیکان شکلی است که روی سطح لِین (سطحی که توپ قبل از برخورد به پین ها روی آن می‌لغزد) قرار دارند. افراد تازه کار اکثرا خود پین ها را هدف قرار می‌دهند. از آن جایی که هدف نهایی زدن پین هاست، این مدل کاملا طبیعی و مناسب است. اما روش دیگر، یعنی هدف گیری علائم جهت دار روی سطح لین، روشی کارآمد تر و حرفه ای تر است و اکثر افراد با تجربه از این روش استفاده می‌کنند. این علائم جهت دار بعد از فول لاین (خط خطا) در امتداد سطح ۴٫۵ متری محوطه‌ی لین قرار دارند که اگر مورد هدف قرار داده شوند شانس برخورد توپ با پین ها، بسیار بیشتر خواهد بود. دلیل این مورد هم کاملا منطقی است، چون خود پین ها بسیار دور تر و در فاصله‌ی حدود ۱۸ متری شما قرار دارند در حالی که این نشان های پیکان شکل، بسیار به شما نزدیک تر هستند. زدن هدفی نزدیک تر، بسیار ساده تر از زدن یک هدف دور است و اگر شما بتوانید پیکان مناسب را هدف قرار دهید، به احتمال بسیار زیاد، توپ به مسیر خود ادامه خواهد داد و به پین ها اصابت خواهد کرد.
تا حالا آنلاین اجاره زمین چمن مصنوعی انجام دادین؟
یا بهترین کلاس تنیس روی میز رو اینترنتی پیدا و ثبت نام کردین؟
من که بهترین مدرسه فوتبال تهران و تو اسان اسپرت به صورت آنلاین پیدا کردم شماهم یه سر به این وب سایت ورزشی بزنید.
خواندن ادامه این مطلب
زمین گلف
وسعت زمین گلف به حدود ۳۰ تا ۴۰ هزار متر مربع می رسد. بازیکن به کفش مخصوص میخ داری برای بازی گلف نیاز دارد تا پای او به موقع ضربه زدن نچرخد. لباس گلف، جنس مخصوصی دارد و هدف از ایجاد آن راحتی حرکت بدن می باشد.
۱۸ سوراخ در زمین استاندارد گلف وجود دارد. فاصله سوراخ ها از نقطه شروع با هم فرق دارد و درواقع این فاصله ها بین ۱۰۰ تا ۶۰۰ یارد، تغییر می کند که موانع گوناگونی در این فواصل طراحی و گنجانده شده است که از آن ها می توان به موانع آبی و شنزار و چمنزارهای بلند و پرپشت اشاره کرد.
تقسیم بندی گلف
گلف، متشکل از سه دسته ی زیر میباشد :
*« بک سوئینگ» یا عقب بردن کلاپ
*« بک سوئینگ» یا بالابردن کلاپ
*« دان سوئینگ» پایین آوردن کلاپ
به اتمام ضربات فلات روپ می گویند.
به دنبال ثبت نام در بهترین کلاس پینگ پونگ یا باشگاه بدنسازی های نزدیک به خانه تان هستید؟
چرا برای آموزش یوگا و سایر موارد ورزشی سری به اسان اسپرت نمی زنید؟
خواندن ادامه این مطلب
شاخه‌های مختلف سوارکاری (اسب سواری)
سوارکاری (اسب سواری) شاخه‌های متعددی دارد که به‌طور کلی در دو دسته قرار می‌گیرند:
• مسابقات اسب‌دوانی
این مسابقات از دوران قدیم در بسیاری از تمدن‌ها همچون یونان و روم باستان وجود داشته‌است. مسابقات یورتمه و تاخت از مسابقات رایج اسب‌دوانی هستند.
← مسابقات یورتمه (سوار بر اسب یا ارابه)
در آنها هدف نفر اول رسیدن به خط پایان است، بدون این که اسب با سرعت گرفتن شروع به تاختن کند. تاختن اسب باعث حذف شدن سوارکار از دور مسابقه میشود.
← مسابقات تاخت
در آنها نیز هدف اول رسیدن به خط پایان است، اما این بار با تاخت. مسافت این مسابقات بین ۲٫۴۰۰ و ۱٫۶۰۰ متر است. نوعی دیگر از مسابقات تاخت، همراه با مانع است و اسب باید از روی آنها بپرد. مسافت این مسابقات با توجه به نوع مانع‌ها متفاوت است.
به دنبال پیدا کردن بهترین باشگاه بدنسازی شمال تهران هستید؟
یا اجاره سالن چند منظوره ساری هستید؟
برای اجاره سالن فوتسال تهران یا سایر موارد ورزشی کافیه یه سر به وب سایت ورزشی بزنید تا جسم و روحی سالم داشته باشید.
منبع این مطلب ورزشی
همه چیز در مورد تنیس خاکی
در این بخش شما را با همه چیز در مورد تنیس خاکی آشنا خواهیم کرد اما قبل از دانستن همه چیز در مورد تنیس خاکی ابتدا باید بدانیم تنیس چه جور بازی است؟ این ورزش را هم تنهایی و هم به صورت دو نفره می توانیم بازی کنیم در حقیقت هدفه ایجاد این بازی پرتاپ توپ به طرف مقابل یا یار خود می باشد تا جایی که یکی از این دو نفر نتواند توپ را مهار کند و ببازد.
خب اکنون نوبت دانستن همه چیز در مورد تنیس خاکی می باشد. در تنیس خاکی به دلیل نرم بودن خاک زمین بازی وقتی توپ با زمین برخورد کند به داخل زمین فرو خواهد رفت در نتیجه سرعت کم می شود. با کم شدن سرعت باعث می شود که توپ با ارتفاع بیشتری نسبت به بقیه زمین ها بالا بیاید. یکی از مزایای این ورزش در زمین های خاکی داشتن زمان بیشتر برای حرکت کردن می باشد.
بهترین باشگاه بدنسازی غرب تهران کجاست؟
یا کلاس رزمی تهران؟
اگر به دنبال پینت بال تهران و سایر کلاس های ورزشی هستین پیشنهاد ما به شما وب سایت اسان اسپرته.
منبع این مطلب و خواندن ادامه
وسایل مورد نیاز برای هاکی
همانطور که میدانید هاکی یک ورزش بسیار خطرناک است. به همین دلیل این ورزش نیاز به وسایل و تجهیزاتی برای محافظت از بدن دارد. این موضوع باعث شده است که تجهیزات هاکی از اهمیت فراوانی برخوردار باشند.
کلاه هاکی روی یخ
شامل بند چرمی هستند. بعضی از آنها قفسه ای برای محافظت از سر دارند و لبه ای که قفسه بر روی آن قرار میگیرد. کلاه های هاکی برای محافظت از سر استفاده شده و در سایز ها و اندازه های مختلفی وجود دارند.
محافظ گردن هاکی
محافظ گردن که از پلاستیک و صفحات محکم ساخته شده و درون آن بسیار نرم است. این وسیله برای جلوگیری از ضربات تیغه ی اسکیت و دیگر ضربات استفاده میشود.
محافظ شانه هاکی
محافظ شانه ترکیبی است از جلیقه ای با قطعاتی در پشت کمر و جلوی بازیکن که دارای تسمه های چرمی محکم کردن جلیقه است. این محافظ دارای سرپوشی است که بطور انتخابی از محافظ نرم یامحافظ سخت پوشیده شده می باشد. هر کدام مانع وارد شدن ضربه ی سنگین به سر شانه ها می شوند.
محافظ آرنج هاکی
محافظ آرنج ساعد ها و بازو ها را میپوشاند. این محافظ از ضربات وارده توسط پوک، ضربات حاصل از تنه زدن بازیکنان به هم، کوبیده شدن بازیکنان به دیواره ی زمین و … محافظت میکند.
پیراهن زیر جلیقه هاکی
شانه و آرنج ها را میپوشاند. از پارچه ی کشبافت نازکی درست شده و پشت پیراهن ها شماره و اسم هر بازیکن با رنگ مشخصی چاپ شده است.
تا حالا بدنسازی در خانه انجام دادین؟
شایدم دوست دارید در بهترین باشگاه بدنسازی تهران ورزش کنید درسته؟
برای پیدا کردن چمن مصنوعی ساری و سایر کلاس های ورزشی کافیه یه سر به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنید.
خواندن ادامه این مطلب