آموزش ژیمناستیک حرفه ای و مبتدی با کمک اسان اسپرت8

تحقیق درباره ورزش ژیمناستیک
تحقیق در مورد ژیمناستیک نشان میدهد که امروزه این ورزش از پرطرفدارترین ورزش ها در بین والدین است و پدران و مادران زیادی اقدام به ثبت نام فرزندان خود در کلاس های ورزشی گوناگون می نمایند.تحقیق درباره ورزش ژیمناستیک قبل از اقدام به ثبت نام در کلاس ژیمناستیک ضروری است چرا که هر ورزشی فواید و مضرات خود را دارد و برای افراد خاصی مناسب نمیباشد.پس اگر قصد ثبت نام فرزند خود را دارید تحقیق در مورد ژیمناستیک را فراموش نکنید.در ادامه با پرداختن به انواع ژیمناستیک و … سعی کرده ایم اطلاعات جامعی درباره این ورزش را در اختیار شما قرار دهیم.

به دنبال اجاره زمین تنیس در یک مکان خوب هستید؟

ثبت نام در بهترین کلاس یوگا با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت

شما با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت به راحتی می توانید بهترین باشگاه بدنسازی  و ... را مشاهده کنید.

خواندن ادامه این مطلب 

آموزش ژیمناستیک در خانه و کلاس های ورزشی با اسان اسپرت 8

آموزش تمرینات پایه ژیمناستیک – بالانس هوایی
یکی دیگر از حرکات این رشته ورزشی بالانس هوایی می باشد این حرکت حرکتی مربوط به ایروبیک است که در آن ژیمناستیک کار بدون تماس دست با زمین بر می گردد که با نام های حرکت هوایی رو به جلو و پل برگردان هوایی رو به جلو نیز شناخته می شود.

به دنبال خرید کفش فوتسال باکیفیت و قیمت مناسب هستین؟

دوست دارید اوقات فراغت خود را با پینت بال تهران بگذرانید؟

کافیه یه سر به سایت ورزشی و انلاین اسان اسپرت بزنین تا به راحتی کلاس ژیمناستیک و ... نصیب تان شود.

خواندن ادامه این مطلب 

یادگیری تکنیک های پینگ پونگ با ثبت نام در کلاس آن8

اموزش سرویس های مختلف در پینگ پنگ

• سرویس کوتاه
اولین سرویسی که باید در آموزش سرویس پینگ پنگ حرفه ای یاد بگیرید سرویس کوتاه می باشد. برای اموزش سرویس های مختلف در پینگ پنگ از نوع سرویس کوتاه توپ باید از یک سوم نزدیک تور میز سرویس زننده به یک سوم پشت تور میز گیرنده زده شود جوری که حداقل سه بار رویم یز گیرنده برخورد نماید.
• سرویس بلند
دومین سرویسی که می خواهیم در اموزش سرویس های مختلف در پینگ پنگ به آن بپردازیم سرویس بلند می باشد. در این نوع سرویس توپ باید از یک سوم انتهای میز زننده سرویس به یک سوم انتهای میز گیرنده زده شود و بهتر است که توپ به خطوط انتهایی برخورد نماید.
• سرویس متوسط
سرویس متوسط یکی دیگر از سرویس های این رشته ورزشی هیجانی می باشد که می خواهیم در اموزش سرویس های مختلف در پینگ پنگ به آن بپردازیم. در این نوع سرویس توپ از یک سوم میانی میز سرویس زننده به یک سوم میانی میز سرویس گیرنده ارسال خواهد شد.
خطاهای ورزش پینگ پنگ
از تکنیک های این رشته ورزشی مانند چرخش دست و سرویس که بگذریم نوبت به خطاهای آن می رسد. اگر همه راه های پیش پایتان برای یادگیری مهارت های این رشته ورزشی را بروید اما اطلاعاتی در خصوص خطاها و قوانین نداشته باشید گویی در مرحله اول درجا زده اید و تمامی کارهایی که کرده اید بر باد می رود.
به عبارتی ساده تر همان قدر که یادگیری مهارت ها و تکنیک های این رشته ورزشی مهم است دانستن خطاهای آن نیز مهم می باشد. به همین دلیل در ادامه مهم ترین خطاهایی که با انجام آن ها امتیازتان کم می شود بیان کرده ایم تا حین بازی به آن ها دقت داشته باشید و امتیازی از شما کم نشود. خطاهایی که باعث کم شدن امتیاز در رشته ورزشی پینگ پنگ می شوند عبارت هستند از :
• در صورتی که بازیکن در سرویس زدن اشتباه کند.
• در صورتی که بازیکن نتواند توپ را پیش از آن که به میز برخورد کند برگرداند.
• در صورتی که بازیکن دست خود را به میز تکیه دهد.
• در صورتی که اگر قبل از آن که توپ یک بار به میز برخورد کند بازیکن آن را بزند.

به دنبال تهیه بلیط استخر در کمترین زمان ممکن هستین؟

می خواهید در یک کلاس پیلاتس خوب ثبت نام کنین؟

چرا برای پیدا کردن سالن زومبا و ... سری به سایت ورزشی اسان اسپرت نمی زنین؟

خواندن ادامه این مطلب 

اشنایی با ورزش گلف و پیدا کردن یک کلاس ورزشی گلف خوب12

آموزش بازی گلف طبق آداب
یکی از مهم ترین مواردی که در آموزش بازی گلف باید به آن دقت داشته باشید آداب آن می باشد. در حقیقت آداب بازی به همان اندازه ای که خود بازی اهمیت دارد مهم است از این رو باید در این بازی هر فرد طبق آداب پیش برود تا بازی به بهترین نحو ممکن خاتمه پیدا کند. به همین دلیل در ادامه آموزش بازی گلف طبق آداب را مطرح کرده ایم که آموزش بازی گلف طبق آداب عبارت است از :
• هنگام آماده شدن بازیکن تا پایان سوئینگ نزدیک او نباید کسی بایستد یا حتی حرکت و صحبت نکند.
• تا زمانی که گروه جلویی از مسیر خارج نشده بازی نباید شروع شود.
• همیشه بدون تاخیر باید بازی کرد و سعی کنید پاتینگ گرین را همراه با افراد گروه ترک انجام دهید.
• از گروه های سریع تر دعوت کنید تا بازی را زودتر از شما انجام دهند و کنار بروید تا آنها عبور کنند.
• چمن های کنده شده را در هنگام بازی سر جایشان قرار دهید و جای پاها را در بانکرها هموار کنید.
• روی خط پات بازیکنان دیگر قدم نگذارید و راه نروید.
• کلاب ها را در پاتینگ گرین نیندازید.
• میله پرچم پاتینگ گرین را با دقت سر جایش بگذارید.

به دنبال انجام ورزش در خانه هستین؟

بهترین سالن چند منظوره را از کجا می توان پیدا کرد؟

کافیه یه سر به سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین تا با بهترین مدرسه فوتبال تهران و ... رو به رو شوین.

خواندن ادامه این مطلب 

بولینگ یکی از بهترین و با نشاط ترین بازی ها 8

لین

لین به معنی مسیر پرتابی می باشد که باید توپ از آن جا رد شود. این سطح یک سطح صاف می باشد که توپ بازی بولینگ باید روی آن حرکت کند تا به پین ها که در انتهای این مسیر هستند برسد. در دو طرف لین ها ۱۸ متر طول و ۱ متر عرض می باشد و معمولا از چوب ساخته می‌ شود. در لین ها قسمت هایی وجود دارد که به آن ها را گاتر می ‌گویند و اگر توپی که پرتاپ شده به این قسمت ها برود از کنار پین ها عبور می ‌کند و امتیازی را نصیب بازیکن نمی ‌کند.

یوگا در خانه با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت

بهترین باشگاه بدنسازی غرب تهران کجاست؟ 

بهترین آکادمی فوتبال تهران و ... را در وب سایت ورزشی اسان اسپرت پیدا کنید.

خواندن ادامه این مطلب ورزشی با کلیک در اینجا

اشنایی و اموزش رشته و بازی بولینگ با وب سایت اسان اسپرت8

آموزش بولینگ – نشانه گیری

بعد از اینکه در آموزش اصول بولینگ اطلاعاتی در خصوص این بازی هیجانی کسب کردید نوبت به آموزش بولینگ در خصوص نشانه گیری می رسد. در آموزش بولینگ باید برای زدن پین ها یک هدف گیری خوب داشته باشید و برای زدن ان آماده شوید. برای زدن پین ها به طور کلی دو روش هدف گیری در آموزش بولینگ وجود دارد. اولین هدف در آموزش بولینگ هدف قرار دادن خود پین هاست و دومین هدف گرفتن علائم پیکان شکلی است که روی سطح لین قرار دارند.
البته اگر تازه کار هستید بهتر است به سراغ آموزش بولینگ در خصوص هدف قرار دادن پین ها بروید. از آن جایی که هدف نهایی در این بازی زدن پین هاست این مدل کاملا طبیعی و مناسب است. اما روش دیگر یعنی هدف گیری علائم جهت دار روی سطح لین روشی کارآمد تر و حرفه ای تر است و اکثر افراد با تجربه از این روش استفاده می ‌کنند.

به دنبال رزرو سالن فوتسال تهران هستین؟

به دنبال بهترین آکادمی فوتبال تهران هستین؟

چرا برای پیدا کردن زمین چمن مصنوعی کرج و ... سری به سایت ورزشی اسان اسپرت نمی زنین؟

خواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا

شمشیر بازی یکی از بهترین و جذاب ترین ورزش ها - 11

زمان بازی های شمشیربازی
مورد مهمی که در مطلب شمشیر بازی چیست باید به آن توجه داشته باشید زمان بازی های شمشیر بازی می باشد. مدت زمان شمشیر بازی در بازی های مقدماتی ۳ دقیقه می باشد. البته این مدت زمان در بازی های حذفی شمشیر بازی در ۳ راند ۳ دقیقه ای برگزار می شود که به هر فرد یک دقیقه وقت استراحت بین هر راند داده می شود.

به دنبال خرید کش تی آر ایکس هستین؟

به دنبال بهترین مدرسه فوتبال تهران هستین؟

چرا برای پیدا کردن باشگاه بدنسازی خوب و سایر کلاس های ورزشی و ... سری به وب سایت ورزشی اسان اسپرت نمی زنین؟ خیلی سایت بی نظیریه

خواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا

بهترین و کهن ترین بازی ها-تخته نرد8

فلسفه تخته نرد چیست؟

تا به حال به فلسفه تخته نرد فکر کرده اید ؟ یا بهتر است بگوییم می دانید فلسفه تخته نرد چیست؟ برخی از افراد اطلاعاتی در خصوص فلسفه تخته نرد دارند اما برخی دیگر که تازه می خواهند به سراغ این بازی بیایند اطلاعی از فلسفه تخته نرد ندارند که ما می خواهیم به آن ها بگوییم فلسفه تخته نرد چیست. فلسفه تخته نرد به متن کتاب شطرنج نامه بر می گردد که بیان می کند فلسفه تخته نرد مربوط به باور های زرتشی است. ما در ادامه فلسفه تخته نرد را به صورت مختصر و مفید برایتان مطرح کرده ایم تا بدانید فلسفه تخته نرد چیست.
• تخته نرد : کره زمین
• ۳۰ مهره : نشان گر ۳۰ شبانه روز یک ماه
• ۲۴ خانه : نشانگر ۲۴ساعت شبانه روز
• ۴ قسمت زمین : ۴ فصل سال
• ۵ دست بازی : ۵ وقت یک شبانه روز
• ۲ رنگ سیاه و سپید : شب و روز
• هر طرف زمین ۱۲ خانه دارد : ۱۲ ماه سال
• زمین بازی : آسمان
• تاس : ستاره بخت و اقبال
• گردش تاس ها : گردش ایام
• مهره ها : انسان ها
• گردش مهره در زمین : حرکت انسان ها
• برداشتن مهره در پایان هر بازی : مرگ انسان ها

به دنبال رزرو سالن مشهد همراه دوستان خود هستید؟

ثبت نام در بهترین کلاس زومبا با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت

به دنبال قایقرانی چیست هستید؟ تا وب سایت ورزشی مانند اسان اسپرت هست نگران هیچ چیز نباشید.

خواندن ادامه این مطلب با یک کلیک

در کنار ورزش هیجان را تجربه کنید اما چگونه؟ پینت بال چطوره؟ 8

ورزش پینت بال چیست؟

این بازی همان طور که در مطلب فوق اشاره کردیم به وسیله گلوله هایی پر از رنگ انجام می شود که باید فضای آن حتما باز باشد. اگر در زندگی تان به دنبال هیجان هستید باید به سراغ این بازی تا بدانید هیجان و نشاط چیست. در این بازی وقتی شما آموزش پینت بال را دیدید باید به سراغ حذف کردن هم تیمی های خود با شلیک گلوله های رنگی بروید. اما برای اینکه آموزش پینت بال را به صورت کامل ببینید باید با تکنیک ها و قوانین آن آشنا باشید تا به خودتان و افراد دیگر آسیب نرسانید.
گلوله ی این بازی یک توپ ژلاتینی کروی شکل است که حاوی رنگ محلول در آب است و پس از برخورد با فردی که نشانه گرفته اید می ترکد. توپ این بازی به وسیله یک تفنگ که مکانیزم آن بادی و سرعت آن ۲۶۰ الی ۳۰۰ فوت بر ثانیه است شکلیک می شود. اگر سن تان از ده به بالا باشد می توانید در محوطه مخصوص این بازی به دنبال یار خود بگردید تا با هدف گیری صحیح او را از بازی حذف و خودتان پیروز میدان باشید. همچنین باید بدانید این بازی یک بازی کاملا ایمن می باشد و حتما قبل از شروع بازی باید ماسک، کلاه ایمنی، پد زانو و سایر لوازم لازم را بر تن کنید.

دوست دارید با یک رژیم غذایی به تناسب اندام برسید؟

به دنبال بهترین کلاس زومبا در نزدیک محل کار یا خانه تان هستید؟

بهترین ورزش قایقرانی و ... در سایت ورزشی اسان اسپرت

خواندن ادامه این مطلب ورزشی با کلیک در اینجا

به دنبال یک بازی فکری پرطرفدار و خوب هستید؟ تخته نرد چطوره؟9

آموزش تخته نرد مبتدی برای قانون حرکت مهره ها رو به جلو

همان طور که کمی قبل تر اشاره کردیم و در آموزش تخته نرد مبتدی می خواهیم بیشتر به آن بپردازیم قانون حرکت مهره ها رو به جلو می باشد. در آموزش تخته نرد مبتدی زمانی که تاس بیندازید شش عدد برای شما نمایان می شود که شما در تخته نرد حق دو بار تاس انداختن دارید. اگر عدد تاسی که انداخته اید سه یا شش باشد می توانید یکی از مهره های خود را سه خانه و مهره دیگری تان را شش خانه به سمت جلوی خود قرار دهید.
اگر تاس هایی که انداخته اید دو عدد برابر مانند شش باشد اصطلاحا در تخته نرد شما جفت آورده اید و معادل آوردن چهار تا از آن عدد است. در آموزش تخته نرد مبتدی اگر دو بار تاس تان شش در آید دارای چهار تا شش تا هستید و می توانید از هر ترکیبی برای حرکت مهره هایتان استفاده کنید. همچنین در آموزش تخته نرد مبتدی باید بدانید بازیکن باید تا زمانی که حرکت قانونی با عدد روی تاس ها دارد حرکت کند و نمی ‌تواند از عددی که آورده صرف نظر کند. برای مثال اگر شما با تاس های خود جفت سه بیاورید فقط سه تا از آن ها می تواند بازی کند.

به دنبال اجاره زمین تنیس کرج هستید؟

اجاره زمین تنیس اصفهان تنها با چند کلیک تعجب می کنید؟

با وب سایت ورزشی اسان اسپرت به راحتی می توانید اقدام به پیدا کردن سالن فوتبال و ... کنید.

خواندن ادامه این مطلب جذاب از اسان اسپرت