ورزش راحت با اسان اسپرت

با سایت ورزشی اسان اسپرت نگرانی بابت ورزش کردن نداشته باشید.

ورزش راحت با اسان اسپرت

با سایت ورزشی اسان اسپرت نگرانی بابت ورزش کردن نداشته باشید.

۲۰ مطلب در آذر ۱۴۰۰ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

باشگاه تیراندازی توچال

یکی دیگر از بهترین باشگاه های تیراندازی مانند باشگاه تیراندازی کلت در سطح تهران باشگاه توچال می باشد. باشگاه تیراندازی توچال در مساحتی ۲ هزار مترمربعی به آموزش تیراندازی با کمان بانوان و آقایان می ‌پردازد. در اصل باشگاه توچال تمامی امکانات و تجهیزات مورد نیاز این ورزش را در میان تمام باشگاه های تیراندازی تهران برای ورزشکاران فراهم آورده است. این باشگاه معروف از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۲ شب پذیرای علاقه مندان عزیز می باشد.
• باشگاه تیراندازی توچال
تلفن : ۰۲۱۲۲۴۲۱۵۰۸
آدرس : ولنجک، مسیر بام تهران، نرسیده به ایستگاه اول، جنب فست فود چیلی هوس

ورزش در خانه را با اسان اسپرت تجربه کنید.

برای کسب اطلاعات در خصوص مربی خصوصی بدنسازی یا کلاس آنلاین یوگا تنها کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

مزایای ورزش آرامش بخش یوگا

ورزش یوگا نیز همانند سایر ورزش ها فوایدی برای بدن دارد. در اصل هدف اصلی این ورزش هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن فرد می باشد که این امر تاثیر بسیار زیادی در ایجاد نشاط و شادابی در یک فرد دارد. به همین علت در ادامه برخی از مهم ترین فواید این ورزش آرامش بخش را برای آگاهی هر چه بیشتر شما مطرح کرده ایم که عبارتند از :
• انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد.
• یوگا عضلات را تقویت می کند و در کنار آن موجب قوی شدن تمام بافت های نرم بدن مانند رباط ها، تاندون ها و بافت های اطراف ماهیچه می شود.
• افزایش سطح اکسیژن به بدن.
• به دلیل تنفس عمیق در تمرینات یوگا ظرفیت و توانایی ریه افزایش می یابد و موجب تمدد اعصاب می شود.
• این ورزش در درمان افسردگی هم به شدت تاثیر گذار است.
• کاهش فشار خون و آرام شدن ضربان قلب.
• درمان مشکلات بی خوابی یا بد خوابی در فرد.
• درمان ناراحتی های ستون فقرات، مفاصل و …

بهترین باشگاه بدنسازی شیراز در اسان اسپرت

برای کسب اطلاعات در خصوص کلاس یوگا یا مدرسه فوتبال تنها کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

مربی گری اسکیت

مربی گری اسکیت فقط داشتن تخصص نمی باشد بلکه مربی گری اسکیت باید همواره انگیزه داده را بلد باشد زیرا ایجاد انگیزه در فرد یاد گیرنده یکی از تخصص های مهم می باشد که هر مربی اسکیت باید به آن توجه کند. در حقیقت هر جقد تخصص یک مدرس اسکیت در ایجاد انگیزه حرفه ای تر باشد فرد یاد گیرنده با قدرت بیشتری اصول اسکیت را یاد می گیرد.
از طرفی دیگر یک مربی اسکیت باید ابتدا نقاط قوت شما را بازگو کند تا بیشتر به سمت یادگیری ترغیب شوید و سپس به گفتن نقاط صعف شما بپردازد تا از انجام ان ها دوری کنید همچنین یک مربی خوب به شما کمک می کند هر چه زودتر به هدفتان دست پیدا کنید و با این کار اعتماد به نفس شما افزایش پیدا می کند و فرد با اشتیاق بیشتری به یادگیری ورزش مورد نظر ادامه می دهد.

بهترین کلاس آنلاین بدنسازی را در اسان اسپرت پیدا کنید.

برای کسب اطلاعات در خصوص پینت بال تهران یا خرید توپ فوتسال تنها کافیست وارد این سایت ورزشی شوید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

باشگاه تیراندازی با کمان

افرادی که عاشق تیراندازی با کمان هستند همواره به جای پیدا کردن باشگاه تیراندازی کلت به دنبال باشگاه تیر اندازی با کمان هستند. همچنین بهتر است بدانید مسابقات جام فجر استان تهران به میزبانی هیات تیراندازی با کمان شمال شرق تهران در تاریخ سوم اسفند برگزار شد این مسابقات در دو رشته ریکرو و کامپوند بودند. به همین دلیل در ادامه به بررسی بهترین باشگاه تیراندازی با کمان برای علاقه مندان پرداخته ایم :
• باشگاه تیراندازی با کمان توچال
شماره های تماس : ۰۲۱۲۲۴۲۱۵۰۸ ۰۹۱۲۲۰۳۸۵۱۴
آدرس باشگاه تیراندازی با کمان : انتهای خیابان ولنجک، داخل مجموعه فرهنگی ورزشی تله کابین توچال، ۵۰۰ متربالاتر از پارکینگ مجموعه توچال، سمت چپ

بهترین کلاس شطرنج آنلاین در سایت اسان اسپرت

برای کسب اطلاعات در خصوص پینت بال تهران یا بلیط استخر تنها کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

آشنایی با انواع پاس در بسکتبال

• پاس زمینی
این نوع پاس در بسکتبال که جزو یکی از تکنیک های بسکتبال است توپ را در مقابل یار به زمین زده و توپ را در اختیار او باید قرار دهید. همچنین این نوع پاس در بسکتبال مى تواند منجر به امتیاز شود چون گرفتن آن براى مدافع سخت است.
• پاس سینه به سینه
یکی دیگر از انوع پاس در بسکتبال پاس سینه به سینه می باشد که باید در این پاس یک پاى خود را جلو بگذارید و با دو دست تان توپ را به سمت سینه یار پرتاپ کنید.
• پاس بالاى سر
در این نوع از پاس در بسکتبال باید توپ را مانند فوتبال با هر دو دست از بالاى سر پرتاب کنید. از طرفی این نوع از تکنیک های بسکتبال معمولا در ضد حمله بسیار موثر است و مى تواند با دریافت سریع حتى بدون دریبل زدن منجر به امتیاز شود.
• پاس ضربه اى
در این نوع پاس باید به محض اینکه توپ لو رفت یکی از بازیکنن با زدن یک ضربه به توپ آن را به سمت یکی از یاران خود هدایت کند. همچنین می توان گفت که پاس ضربه ای یکی از سریع ترین پاس های این رشته ورزشی است.
• پاس بیسبالى
این پاس براى فرستادن توپ به فاصله ى دور مثلا از یک سمت به سمت دیگر زمین استفاده مى شود. برای مثال از این پاس می توانید برای پرتاب بیسبال استفاده کنید. همچنین باید گفت که این پاش با یک دست است از این رو برای ضد حمله مناسب می باشد.
• پاس کور
معنی پاس کور یعنی بدون نگاه کردن پاس را بفرستید. از این رو در این پاس ارسال کننده باید به یک جهت نگاه کند و آن جهت باید جهتى باشد که می خواهد پاس دهد تا مدافع را فریب بدهد. همچنین باید گفت که ریسک لو رفتن این پاس کمی بالا می باشد.

 

بهترین آکادمی فوتبال را در اسان اسپرت پیدا کنید.

برای کسب اطلاعات در خصوص کلاس یوگا یا بهترین رژیم غذایی تنها کافیست وارد این سایت ورزشی شوید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

بررسی مربی تکواندو ایران

اگر به دنبال انواع مربی تکواندو ایران برای آموزش دیدن زیر نظر او می گردید به هیچ وجه نگران نباشید. از طرفی دیگر لازم نیست سایت های اینترنتی را برای پیدا کردن بهترین مربی تکواندو ایران زیر و رو کنید. چون ما در ادامه نگاهی کوتاه به چند مربی تکواندو ایران کرده ایم تا نگرانی های شما را از پیدا کردن یک مربی تکواندو ایرانی خوب برطرف کنیم.
• پیام خانلرخانی یکی از بهترین مربی تکواندو ایران :
اقای پیام خانلرخانی که سرمربی تیم شهرداری ورامین می باشد توانسته است با کسب ۵ مدال طلا و ۳ مدال نقره عنوان قهرمانی را تیمش به دست آورد. همچنین این مربی تکواندو ایرانی به عنوان بهترین مربیِ مرد این دوره از رقابت ‌ها معرفی شده است.
• غلامحسین ذوالقدری یکی از بهترین مربی تکواندو ایران :
اقای غلامحسین ذوالقدری یکی از موفق ‌ترین سرمربیان ورزش تکواندو در دهه شصت بوده است. افتخار آفرینی‌ های تکواندو در اواخر دهه ۹۰ میلادی و تیم طلایی تکواندو ایران حاصل حضور اقای ذوالقدری در راس تیم ملی بود که هم اکنون نیز به عنوان مربی تکواندو ایران در باشگاه های ورزشی مشغول به کار است.
• فریبرز عسگری یکی از بهترین مربی تکواندو ایران :
اقای فریبرز عسگری در المپیک ۲۰۱۲ توانست روی نیمکت تیم ملی بنشیند. این فرد در جام جهانی ۲۰۱۲ نیز سرمربی تیم ملی بود و سپس با عنوان نایب قهرمانی با تیم ملی خداحافظی کرد.

ثبت نام کلاس فوتبال در تهران با اسان اسپرت

برای پیدا کردن مدرسه فوتبال شیراز یا سالن فوتسال شیراز تنها کافیست وارد این سایت ورزشی جذاب شوید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

زومبا طلایی یکی از انواع کلاس های زومبا

این نوع از کلاس های آموزشی زومبا مخصوص افراد میانسال و کهنسال می باشد. زیرا در آموزش زومبا ایرانی سبک آهنگ، سرعت انجام و نوع حرکات همه و همه بر اساس سلیقه و نیاز میانسالان و کهنسالان انتخاب شده است تا با انجام این تمرینات تعادل و هماهنگی بدنشان را بتوانند بهبود ببخشند.

 

تمرین در خانه با سایت اسان اسپرت

برای کسب اطلاعات یا پیدا کردن مدرسه فوتبال شیراز، زمین تنیس کرج تنها کافیست سری به این سایت ورزشی بزنید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

فواید کیک بوکسینگ بانوان
• آب کردن سریع چربی ها

یکی از فواید کیک بوکسینگ که بیشتر برای خانم ها است یا بهتر است بگوییم بر روی بدن خانم ها اعمال می شود آب شدن چربی های اضافی می باشد. چون این رشته ورزشی پمپاژ قلبی را سرعت می بخشد در نتیجه سوختن کالری ها و چربی ها بالا می رود. به طوری که در کیک بوکسینگ بانوان می توانید در یک ساعت ۷۵۰ کالری بسوزانید. چون پمپاژ سریع قلبی یکی از راه های خلاص شدن چربی های اضافه می باشد که کیک بوکسینگ آن را دارا می باشد.
• هماهنگی تمام بدن
یکی دیگر از فواید کیک بوکسینگ بانوان و اقایان هماهنگی تمام بدن با یکدیگر می باشد. چون این رشته ورزشی رزمی شما را وادار می کند که از تمام اعضای بدنتان برای مبارزه استفاده کنید. همچنین با درگیر کردن مرکز بدن در نهایت هماهنگی بدنتان بهبود می بخشد. اگر این رشته ورزشی را به صورت طولانی مدت انجام دهید علاوه بر این موارد بدنتان منعطف نیز می شود.
• رهایی از استرس و خشم
یکی از بارزترین فواید کیک بوکسینگ بانوان و اقایان رها شدن از استرس و خشم می باشد. به عبارتی ساده تر با استفاده از کیک بوکسینگ می توانید از شر استرس و خشم خود که به دلایل متعدد به وجود آمده است خلاص شوید. همچنین با کیک بوکسینگ می توانید خواب خود را بهبود ببخشید و تمرکز بالایی برای خود رقم بزنید. چون کیک بوکسینگ باعث ترشح اندروفین می شود چیزی که مستقیما با استرس دشمن است.

بهترین ورزش در خانه را با اسان اسپرت تجربه کنید.

برای کسب اطلاعات در خصوص سالن فوتسال اصفهان یا مربی خصوصی بدنسازی تنها کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

فواید شنا کرال سینه

فواید این نوع شنا به دلیل اینکه بر روی شانه، کتف، سینه، پشت کمر و دست ها تمرکز دارد بیشتر اعضای بدن را در بر می گیرد. به عبارتی ساده تر در این نوع حرکت مقاومت در برابر فشار آب باعث تقویت ماهیچه های قسمت های نام برده شده می شود. همچنین سرعت زیاد کرال سینه باعث می شود فرد کالری های بیشتری در حین انجام بسوزاند که نتیجه آن داشتن تناسب اندام می باشد
فواید شنا کرال پشت

این نوع شنا به دلیل تکنیک های خاص خود باعث شیدگی ستون فقرات شما می شود. از طرفی چون در این حرکت لگن نیز دخیل هست استخوان های این ناحیه تقویت می شوند. در اصل شنا کرال پشت برای افرادی مفید است که در طول روز ساعت های طولانی بر روی صندلی به دلیل کار و … می نشینند. همچنین در این نوع شنا به دلیل تحرک کم فرد کالری کمتری می سوزاند.

ثبت نام بهترین کلاس فوتبال در تهران توسط سایت اسان اسپرت

برای کسب اطلاعات در خصوص یوگا در خانه یا کلاس فیتنس تنها کافیست وارد این سایت ورزشی جذاب شوید.

منبع

  • fatemeh moradi
  • ۰
  • ۰

سرویس چیست؟

سرویس چیست؟

سرویس یکی از مهم ترین و اساسی ترین تکنیک های این رشته ورزشی همانند چرخش دست می باشد که باید هر بازیکن پینگ پنگ آن را بلد باشد. این تکنیک در پینگ پنگ تنها تکنیکی می باشد که بدون دخالت حریف است و فرد باید آن را به تنهایی انجام دهد. از این رو اگر یک سرویس زننده خوب باشید می توانید برنده شدن خود را با هر فردی تضمین کنید و از بازنده بودن هراسی نداشته باشید.
همچنین یک سرویس زننده خوب می تواند تعیین کننده یک رالی خوب باشد و طوری اجرا نماید که ضربه سوم را به نفع خود پایان دهد. پس می توان نتیجه گرفت در آموزش سرویس پینگ پنگ حرفه ای باید به تمرین های این تکنیک اهمیت ویژه ای بدهید تا بردن برایتان یک آرزو نباشد و با کسب امتیاز های فراوان همواره پیروز میدان باشید.

ثبت نام کلاس شطرنج تهران در سایت اسان اسپرت

برای کسب اطلاعات در خصوص بهترین مربی بدنسازی در تهران یا کلاس آنلاین بدنسازی تنها کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.

منبع

  • fatemeh moradi