اشنایی و بررسی بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران

بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران

اگر شما به عنوان یک خانم می خواهید در این رشته ورزشی فعالیت کنید باید به سراغ بهترین مربی تکواندو در تهران بروید. حال نمی دانید بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران کیست؟ در پیدا کردن مربی تکواندو بانوان در تهران به هیچ وجه نگران نباشید تا وقتی با ما همراه هستید. یکی از بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران خانم فاطمه صفرپور می باشد. خانم فاطمه صفرپور که به عنوان بهترین مربی تکواندو بانوان در تهران و ایران شناخته شده است توانسته با ۲ مدال طلا، ۲ مدال برنز و ۵۰ امتیاز بر سکوی قهرمانی جهان باایستد.

پیدا کردن کلاس آنلاین پیلاتس حرفه ای 

به دنبال بهترین کلاس یوگا هستید تا در این رشته ورزشی حرفه ای شوید؟

بهترین پینت بال تهران در سایت اسان اسپرت

منبع این مطلب ورزشی از سایت آسان اسپرت

به دنبال آموزش شنا پروانه هستید؟

آموزش شنا پروانه

شنای پروانه در کنار زیباترین حرکت یکی از مشکل ترین حرکت های این رشته ورزشی می باشد که در بیشتر مسابقات افراد منتظر شنا پروانه رفتن شرکت کننده ها هستند. برای آموزش شنا پروانه شما باید حرکت های مبتدی را یاد بگیرید چون آموزش شنا پروانه یکی از سخت ترین حرکت ها و تخصصی ترین آن ها می باشد که افراد مبتدی نمی توانند آن را به خوبی انجام دهند.
برای آموزش شنا پروانه باید بدانید که حرکت پاها مانند حرکت دلفین در آب باید باشد و از کمر آغاز می شود. در این حرکت شنا دست ها نیز به طور هم زمان و از طرفین به سمت جلو پرتاب می شود درحالی که همزمان سر از آب بیرون آمده و هواگیری انجام می شود.

ثبت نام در بهترین کلاس آنلاین ورزشی

ثبت نام در بهترین کلاس والیبال شیراز

با یک کلیک بهترین زمین پینت بال را در اسان اسپرت پیدا کنید.

منبع این مطلب از اسان اسپرت

مهم ترین فواید شنا برای بدن

فواید شنا برای بدن

در ابتدای مطالب اشاره کوچکی به فواید شنا کردیم اما همان طور که مشاهده کردید موارد گفته شده فواید این رشته ورزشی برای حرکت های مختلف او بود اما در این بخش می خواهیم شما را با فواید این رشته ورزشی به طور کلی برای بدن انسان آشنا کنیم. از این رو مهم ترین فواید کلی شنا برای بدن عبارت است از :
• برداشتن فشار از روی ستون فقرات چون شنا برای استخوان ها خوب است و مفاصل را سالم نگه می دارد.
• حرکت بیشتر عضلات بدن شما و کمتر شدن کشیدگی عضلات.
• تنفس صحیح را به شما یاد می دهد.
• استقامت بدن و قلب تان را افزایش می دهد.
• سوزاندن چربی های شکم، پهلو و …
• فرم گرفتن زیبای بدن
• تقویت پوست
• محافظت کردن از مفاصل
• افزایش انرژی مثبت
• کاهش و از بین برنده استرس
• تنظیم و کنترل فشار خون
• سالم نگه داشتن قلب
• بهتر شدن دستگاه تنفسی

ثبت نام در بهترین کلاس ژیمناستیک با آسان اسپرت

به دنبال انجام تمرین فوتبال به صورت مبتدی و حرفه ای هستید؟

دانستن قایقرانی چیست با کمک سایت ورزشی اسان اسپرت

منبع این مطلب ورزشی از اسان اسپرت