آموزش ژیمناستیک حرفه ای – نیم پشتک زمینی
نیم پشتک زمینی یکی از حرکات این رشته ورزشی می باشد که بیشتر برای حرفه ای هاست. این حرکت مشابه نیم وارو است ولی تنها تفاوت آن جهت چرخش ژیمناست است. برای داشتن یک نیم پشتک یا نیم وارو مناسب باید بالا تنه قوی ای داشته باشید و باید با بالانس و چرخش روی دست به جلو آشنا باشید. برای انجام این حرکت ژیمناستیک کار باید چند گام بر داردو سپس پای مسلط خود را جلو آورد. در اخر هم دست ها را به بالا می برد و به گوش های خود می چسباند و چشم ها خیره به جلو می شوند.
به دنبال خرید توپ فوتبال ارزان و باکیفیت هستید؟
پیدا کردن مربی فیتنس حرفه ای کار راحتیه به نظرتون؟
برای اجاره زمین تنیس اصفهان و ... کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.
منبع این مطلب ورزشی در اسان اسپرت