امروزه در اطرافمان همواره افرادی را مشاهده می کنیم که حتی با سن های پایینشان کمردرد دارند یا کودکانی را می بینیم که نمی توانند قوز نکنند و صاف بنشیند به نظر شما علت چیست؟ علت این امر ورزش نکردن و انعطاف پذیر نبودن بدن می باشد که اگر در کودکی به آن رسیدگی نشود در نوجوانی به انواع درد های مفصلی و استخوانی دچار خواهید شد. ما به شما در این مقاله ورزش پیلاتس را پیشنهاد می کنیم زیرا این ورزش به افراد یاد می دهد که چه وضعیت و ساختاری برای هر حرکت و موقعیتی مناسب است و چگونه باید آن را انجام دهید. در حقیقت اگر یک فرد در همان ابتدای کودکی و نوجوانی یاد بگیرد بدنش را در موقعیت های مختلف چگونه قرار دهد در بزرگ سالی هیچ گونه درد های مفصلی و استخوانی نخواهد داشت. تمرین کردن منظم حرکات پیلاتس باعث بهبود ساختار بدنی، افزایش توان عضلات، تعادل بهتر، دامنه حرکتی بیشتر مفاصل و … می شود.
ثبت نام کلاس یوگا توسط سایت اسان اسپرت به بهترین نحو
برای کسب اطلاعات در خصوص وزن توپ والیبال یا تکنیک های شطرنج تنها کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.