حرکات بوکس برای حمله
یکی از مهم ترین حرکات بوکس برای هر فردی که به سراغ این رشته ورزشی می آید واجب است در خصوص آن اطلاعاتی داشته باشد حرکات بوکس برای حمله می باشد. به عبارتی دقیق تر در بوکس دخترانه یا بوکس پسرانه حتما باید حرکات بوکس برای حمله را بلد باشید تا بازنده نباشید. به همین دلیل ما در ادامه مهم ترین جرکات بوکس برای حمله را مطرح کرده ایم تا بهتر بدانید بوکس چیست.
• مشت : مشت یکی از مهم ترین حرکات بوکس می باشد که باید یک بوکسور آن را بلد باشد. کافیست مهارت های لازم را یاد بگیرید که چگونه به حریف خود در حالت ایستاده یا ثابت مشت بزنید.
• کراس : کراس ضربه ای در بوکس دخترانه یا بوکس پسرانه می باشد که با پشت دست می آید. اگر بخواهید کراس را یاد بگیرید باید مشت هایتان قدرت زیادی داشته باشد.
• قلاب : قلاب یک حرکت در بوکس می باشد که از مشت بغل می باشد. این تکنیک برای حمله گاهی اوقات آنقدر قوی است که می تواند حریف را جوری بر زمین بزند که پیروز میدان باشد.
• قیچی بالایی : پانچ قیچی به سمت بالا از پایین یکی از حرکاتی می باشد که باید وقتی سر حریف به شما نزدیک است از آن استفاده کنید. البته دقت زیادی باید داشته باشید چون کمی خطرناک است و باید دارای تعادل برای زدن آن باشید.
پیدا کردن بهترین مربی خصوصی TRX در سایت اسان اسپرت
برای پیدا کردن باشگاه بدنسازی تهران یا اجاره زمین تنیس تنها کافیست وارد این سایت ورزشی شوید.